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アトピー肌・乾燥肌の方は、もともと皮膚のバリアー機能が脆弱な傾向にあります。空気が乾燥する冬は特にスキンケアに気を配り、乾燥による肌荒れや、症状の悪化を防ぎましょう。
■肌を清潔に保つ
肌をいつも清潔にするのがスキンケアの基本。なるべく肌に負担をかけない入浴や洗浄をこころがけましょう。
■適温・適湿を保つ
室内の温度・湿度を適度に保つことも大切です。乾燥防止のためにも、過剰なエアコンを避け、できれば加湿器などで、室内の湿度を調整するのが理想的です。
■肌に合った衣服の着用
衣服は第２の皮膚ともいえます。身につけて肌にかゆみや刺激を感じるもの、汗の吸収しにくいものを避け、清潔な衣服を身に着けましょう。
■爪は短く切る
爪が伸びたまま、睡眠中に無意識にかいてしまったら、肌がえぐれていた…ということも。こまめに爪を切り、肌を傷つけないようにしましょう。
■感染症に注意
乾燥した肌には、細菌なども入りやすくなります。寒さで抵抗力が落ちていると、感染症にもかかりやすいので、体力をつけておきましょう。
■スキンケアで皮膚のバリアを補う
皮脂の分泌や皮膚の水分が少なくなっているので、適切なスキンケアを行って、皮膚のバリア機能を補いましょう。
■規則正しい生活を
体の免疫力の低下と、肌トラブルによる感染症を避けるために、規則正しい睡眠や食事を心がけましょう。 |
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