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食事で足やせ

  • 水を飲んでセルライト除去

    1日2リットルの水を飲みましょう 水分をとると、太ったりむくんだりすると思っていませんか。でも、これは全く逆。水は脂肪の燃焼を早めてくれます。体の中で発生する老廃物をしっかり体外に排泄し、外部からの有害物質を体外に運び出 […]

  • 足やせのためのおすすめの食事メニュー4例

    食べないだけでは不健康ですし続きません。 健康的に足やせするためにもカロリーを制限しながら、バランス良く栄養を摂取する必要があります。 ここでは実践的な食事メニューをいくつか紹介していますので参考にしてみてください。 & […]

  • 足やせにおすすめの食品

    足やせのために何も食べない訳にいきません。 積極的に摂りたい食品や控えたい食品は当然あります。 これらを大まかにでも頭に入れておきましょう。   カリウムを含む食品を食べ、塩分排出を 下半身太りの解消には、食べ […]