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足やせ効果が高いとされるソックスの選び方・履き方

足やせ方法 この記事は約 3 分で読めます。 1 Views

足やせソックスはどの程度効果があるのでしょうか!?

その種類と選び方・履き方をチェックしましょう。

 

足やせソックスの効果

着圧系のソックスは、血管の治療などの医療目的で使われてきました。
体に適度な圧力をかけると、血液の循環が促進されるからです。
履くことで足が細くなるわけではなく、むくんでいる状態が緩和される効果があります。

「脚のむくみ改善効果」実験では、着用中も着用後しばらく時間がたっても、脚のむくみを抑えるのに効果的という傾向が認められています。
他にソックスを履くことで、暖め冷えを抑えて、基礎代謝能力を上げ、
老廃物を流しやすくする効果が期待できます。
女性は素足を露出する機会も多く、脚を冷やしてしまいがちです。
足を長時間冷えた状態にしておくことは、それだけでも基礎代謝の低下を招きます。
また、足だけでなく内臓にも影響し、体の健康を害する恐れもありますので、
ソックスだけでなくストッキング、ひざ掛けや専用ウェアなどの保温グッズを使うなどで対処するとより効果的。

足を暖かい状態に保つことは、マッサージを行える準備段階ができているということです。
足やせするための準備ができている状態です。
ソックスは足がやせるグッズではありませんが、長時間の座り仕事や立ち仕事、乗り物移動など、
むくみを起こしやすい場面では、着圧ソックスで血行をサポートすることは、効果的です。

 

足やせソックスの選び方・履き方

自分の足に適度に圧力がかかるような適切なサイズのソックスを身に着ける必要があります。
きつ過ぎても、緩すぎてもよくありません。
着圧感は個人差があることなので、できれば購入前に試してみて履き疲れや痛みの無いものがいいですね。
また、一日中着用するのではなく、日中だけ着用して就寝中は着用しないなど、
休息時間を設けるのが健康には良いようです。

妊娠中のむくみ対策として、医師や看護師から評価が高のが「リカバリーソックス」です。
医療目的だけでなく、大学駅伝の選手や世界の有名アスリートが愛用していることでも知られています。

また、医療業界で話題になっているのが、イタリア製の着圧ソックス。
血液循環はもとより、筋肉への栄養補給、老廃物除去の効率も高めるようです。

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